Friskliv kurs: Bra Mat for Bedre Helse
Åmot Skule
Ynskjer du inspirasjon til eit sunnare kosthald og gode matvanar i kvardagen?
Bra mat for betre helse er eit kurs utvikla av Helsedirektoratet, med mål om å motivere og støtte deltakarar til å gjere små, varige endringar som kan gje betre helse og auka livskvalitet.
Bra Mat blir arrangert av Vinje friskliv og meistring, og byggjer på dei nasjonale kostråda. I tillegg har ein av kurshaldarane vidareutdanning innan ernæring.
Kurset gjev praktiske råd og verktøy for å ta gode matval i kvardagen. Tema som måltidsrytme, frukt og grønt, kostfiber, feittkvalitet, varedeklarasjonar og endring av vanar står sentralt. Fokus er på at små steg kan føre til store helsegevinstar over tid.
Kurset passar for alle som ynskjer å bli meir medvitne om eigne matvanar, anten målet er meir energi i kvardagen, betre helse eller førebygging av sjukdom. Me har fokus på kunnskap, refleksjon og praktiske tips til å finne løysingar som fungerer i eigen kvardag.
Bra Mat blir halde i Åmot annakvar måndag frå veke 40 til veke 50.
Påmelding
Ta kontakt med frisklivsfysioterapeut Mirjam Ravneng for påmelding.
Små steg – stor endring!
Alle datoar
Måndag 28. september – måndag 7. desember:
Alle dagar: 15.00 – 17.00
Prisar
Gratis inngang
Kontaktinformasjon
Friskliv og Meistring
Tlf: 90289747
E-post: mirjam.ravneng@vinje.kommune.no
Heimeside: https://www.vinje.kommune.no/tenester/helse-og-omsorg/friskliv-og-meistring
Visast ikkje arrangementet slik det skal?
Rapporter feil eller manglar i kalenderen.